为深入贯彻教育部《关于全面推进健康学校的指导意见》精神，引导广大学生关注心灵成长、掌握科学调适情绪方法、有效缓解学业与生活压力，近期，英国365集团公司全体本科班级围绕“春光作序，心启新程”主题，集中开展春季心理主题班会。各班结合大一适应过渡期、大二稳定发展期的心理特点，精心策划、周密组织，活动形式新颖、内容务实走心，切实将心理关怀落到实处，以温暖护航学子身心健康成长。
沐光同行，心启新程
系列班会立足学生真实需求，聚焦学业压力、人际困扰、目标迷茫、情绪内耗等常见问题，以“趣味破冰+情绪疏导+互动实践+朋辈互助”为主要形式，打破传统说教模式，让心理健康教育更接地气、更有温度、更具实效。各班级结合自身特色设计环节，同学们在轻松治愈的氛围中敞开心扉、释放压力、收获力量。
轻松互动，打破隔阂
各班级以趣味互动快速拉近距离。2025级经济二班、金融二班开展“谁是卧底”情绪主题游戏，围绕压力管理、情绪调节、人际沟通等关键词展开互动，在轻松博弈中正视情绪、化解拘谨；2025级金融一班以“你画我猜”活跃氛围，增进同学默契；2024级国贸一班用春日影像与轻柔音乐暖场，在温馨回忆中放松身心。多样的破冰形式有效打破隔阂，为深度交流营造安全包容的氛围。
知识科普，技巧护航
情绪疏导与知识科普是心理班会的重要组成部分，各班级精准发力，传授实用心理调适技巧。2025级经济一班带领同学们现场体验4-7-8呼吸法、情绪垃圾桶书写法、5-4-3-2-1感官落地法，简单易学、随时可用，有效平复焦虑、舒缓心情；2025级经济二班、国贸一班、金融一班、金融二班围绕学业焦虑、宿舍矛盾、时间管理等问题，结合匿名案例开展讨论，分享正念放松、有效沟通、积极自我暗示等方法，为同学们送上贴心“心理工具箱”，帮助大家提升心理韧性。
心灵实践，凝聚力量
互动实践可以让同学们在沉浸式体验中认识自我、凝聚力量。2025级经济一班开展“我的生命线”“心灵树绘”活动，引导大家回望成长轨迹、发掘内在力量；2025级经济二班举行“锚定目标，携手成长”活动，同学们将阶段性目标与调节计划写在便签，贴满班级“成长墙”；2025级国贸一班设置“匿名烦恼漂流瓶”，全班互助支招，让压力在倾听与陪伴中释放；2025级金融一班以“心笺寄愿”传递温暖，一句句鼓励寄语拉近心灵距离；2024级国贸一班打造“集体手印寄语墙”，用色彩与文字定格成长约定，凝聚班级向心力。
正视困扰，主动求助
学校心理中心是一个温暖、有爱的大家庭，为同学们提供校园心理咨询服务。各班级在班会上科普学校心理咨询渠道、预约方式与服务时间，引导同学们正视心理困扰，摒弃“求助耻感”，鼓励大家在需要时主动寻求专业支持。心理委员与班委发出倡议，倡导彼此包容、相互支持，以积极心态面对大学生活。
此次春季心理班会覆盖学院全体本科班级，参与广泛、形式鲜活、成效显著。活动不仅帮助同学们有效疏解压力、掌握情绪调节方法，更强化了自我认知，增进了班级凝聚力与归属感，让“关注心理、关爱自我、关心他人”的理念深入人心。心有暖阳，不惧路长。未来，英国365集团公司将持续健全心理健康教育体系，常态化开展主题鲜明、形式多样的心理育人活动，以更细致的服务、更温暖的陪伴、更有力的支持，护航每一位经济学子以健康心态、昂扬姿态奔赴青春新程，在成长路上向阳而行、逐梦致远。
